{"id":13640,"date":"2015-04-28T13:04:31","date_gmt":"2015-04-28T16:04:31","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.comparaonline.cl\/?p=13640"},"modified":"2020-10-16T14:16:24","modified_gmt":"2020-10-16T17:16:24","slug":"supera-el-panico-volar-siguendo-estos-consejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.comparaonline.cl\/blog\/viajes\/seguro-de-viaje\/supera-el-panico-volar-siguendo-estos-consejos\/","title":{"rendered":"Supera el p\u00e1nico a volar siguendo estos consejos"},"content":{"rendered":"

Las recientes tragedias a\u00e9reas, como la de los Alpes Franceses que dej\u00f3 un saldo de 150 muertos, o la desaparici\u00f3n de los aviones de Malaysia Airlines, pueden provocar fobia a volar o reforzar la ansiedad preexistente. El miedo a volar puede afectar tu calidad de vida, pero es posible superarlo a trav\u00e9s de ciertas medidas.<\/p>\n

S\u00edntomas de la fobia a volar<\/h3>\n

Si bien es cierto que viajar en un avi\u00f3n es considerada una de las formas m\u00e1s seguras para transportarse, es com\u00fan sentir ansiedad frente a esta situaci\u00f3n o incluso desarrollarla de un momento a otro. Los s\u00edntomas son diversos y se presentan cuando se dispara una alarma en el cerebro que le indica al cuerpo que debe prepararse para afrontar una situaci\u00f3n de peligro. Esta conducta se traduce en malestares como transpiraci\u00f3n excesiva, molestias estomacales, taquicardias, contracciones musculares, dificultades para respirar, mareos, fatiga, adormecimiento de las extremidades, entre otras.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hacer?<\/h3>\n

Inf\u00f3rmate<\/strong>: investiga sobre las estad\u00edsticas, el funcionamiento de los aviones y todo lo que necesitas saber sobre los vuelos. Esto te har\u00e1 sentir seguro y bajo control al momento de viajar.<\/p>\n

Elige el mejor asiento:<\/strong> evita los asientos cerca de las ventanillas y elige los que est\u00e1n ubicados entre las alas del avi\u00f3n, debido a que suelen ser m\u00e1s estables.<\/p>\n

Prep\u00e1rate<\/strong>: llega temprano al aeropuerto para evitar estr\u00e9s innecesario. Evita comer o beber en exceso y no consumas cafe\u00edna. Contrata un<\/strong> seguro de viaje<\/strong> <\/a>para evitar cualquier contratiempo posible.<\/p>\n

Imagina<\/strong>: comienza a desensibilizarte d\u00edas antes del vuelo, realizando ejercicios de visualizaci\u00f3n. Imag\u00ednate llegando al aeropuerto, tomando tu asiento, relaj\u00e1ndote durante todo el vuelo y aterrizando con seguridad.<\/p>\n

Distr\u00e1ete<\/strong>: lleva contigo un libro, pel\u00edculas, series, juegos y m\u00fasica que sean de tu agrado para mantenerte entretenido. Si puedes, viaja acompa\u00f1ado para que tengas con quien conversar durante el vuelo.<\/p>\n

Afirmaciones positivas<\/strong>: si enfrentas una turbulencia o sientes que la ansiedad se apodera de ti, respira hondo y repite frases relajantes y positivas en tu mente que te ayuden a sentirte a salvo.<\/p>\n

Visita a un profesional:\u00a0<\/strong>si los s\u00edntomas son muy fuertes, puedes necesitar apoyo m\u00e9dico. Un psiquiatra puede indicarte terapia o prescribir\u00a0medicamentos para contrarrestar la ansiedad al viajar.<\/p>\n

Todas las fobias son superables. Sentir miedo a volar no tiene por qu\u00e9 paralizar tu vida o privarte de hacer las cosas que te gusten. Con un poco de paciencia y un Seguro de Viaje<\/strong><\/a> que te haga sentir protegido, podr\u00e1s superarlo y disfrutar de la experiencia de volar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Las recientes tragedias a\u00e9reas, como la de los Alpes Franceses que dej\u00f3 un saldo de 150 muertos, o la desaparici\u00f3n de los aviones de Malaysia Airlines, pueden provocar fobia a volar o reforzar la ansiedad preexistente. El miedo a volar puede afectar tu calidad de vida, pero es posible superarlo a trav\u00e9s de ciertas medidas.<\/p>\n","protected":false},"author":45,"featured_media":13641,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1281],"tags":[],"class_list":["post-13640","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-seguro-de-viaje"],"yoast_head":"\nSupera el p\u00e1nico a volar siguendo estos consejos - ComparaOnline<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Las m\u00faltiples noticias sobre tragedias a\u00e9reas pueden provocar miedo a volar en los usuarios. 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