{"id":12325,"date":"2014-06-30T15:45:22","date_gmt":"2014-06-30T15:45:22","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.comparaonline.cl\/?p=12325"},"modified":"2017-10-06T14:53:07","modified_gmt":"2017-10-06T17:53:07","slug":"como-evitar-el-mal-de-altura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.comparaonline.cl\/blog\/viajes\/seguro-de-viaje\/como-evitar-el-mal-de-altura\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo evitar el mal de altura"},"content":{"rendered":"<p>Si est\u00e1s pensando en pasar tus pr\u00f3ximas vacaciones en las monta\u00f1as de Ecuador, Per\u00fa\u00a0o Nepal es mejor que te prepares para evitar este padecimiento. El mal de altura leve es com\u00fan, ocurre frecuentemente cuando las personas que no est\u00e1n acostumbradas a las elevadas altitudes van r\u00e1pidamente de unas inferiores a 2.438 m a unas mayores. Aunque los expertos a\u00fan no han podido determinar por qu\u00e9 algunas personas lo sufren y otras no, ni la condici\u00f3n f\u00edsica o si ser hombre o mujer, debes estar prevenido y contar con un\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.comparaonline.com\/seguro-viaje\" target=\"_blank\">Seguro Viaje<\/a><\/strong>.<\/p>\n<h3>Causas<\/h3>\n<p>El mal de monta\u00f1a se produce cuando no se puede obtener suficiente ox\u00edgeno del aire a gran altitud. Cuando vas demasiado alto muy r\u00e1pido, tu cuerpo no puede obtener todo el ox\u00edgeno que necesita. As\u00ed que debes respirar m\u00e1s r\u00e1pido. Esto hace que se produzca dolor de cabeza y otros s\u00edntomas. A medida que tu cuerpo se acostumbra a la altitud, \u00e9stos desaparecen.<\/p>\n<h3>S\u00edntomas<\/h3>\n<p>Los s\u00edntomas incluyen\u00a0dolor de cabeza, que suele empeorar durante la noche y cuando te despiertas, falta de apetito, mal del est\u00f3mago, v\u00f3mitos, debilidad y cansancio. En casos severos, no tienes energ\u00eda para comer, vestirte, o hacer cualquier actividad. Puedes despertarte durante la noche y no dormir bien o tener\u00a0sensaci\u00f3n de mareo. Los s\u00edntomas pueden ser leves a graves y pueden manifestarse\u00a0hasta un d\u00eda despu\u00e9s de haber estado a gran altura.<\/p>\n<p>El mal agudo de monta\u00f1a puede afectar los pulmones y el cerebro. Cuando esto sucede, la persona puede estar confundida, no ser capaz de caminar en l\u00ednea recta, tener sensaci\u00f3n de desmayo y los labios o u\u00f1as azules o grises. Al respirar, es posible que se escuche un sonido como de una bolsa de papel que se est\u00e1 arrugado. Estos s\u00edntomas indican que la condici\u00f3n es grave y puede ser mortal.<\/p>\n<h3>Recomendaciones<\/h3>\n<p>Debes realizar\u00a0el recorrido en la altura a un paso muy lento, alimentarte bien con comida ligera, beber mucha agua y dormir bien.\u00a0Algunas personas aconsejan llegar a la zona con anticipaci\u00f3n, beber mate de coca o masticar las hojas y pastillas para el soroche.<\/p>\n<p>Ya conoces la importancia de prevenir el mal de monta\u00f1a y lo peligroso que puede ser, recuerda prepararte con anticipaci\u00f3n y jam\u00e1s emprender un viaje sin contar con el respaldo de un <a title=\"Cotiza tu Seguro Viaje aqu\u00ed! \" href=\"https:\/\/www.comparaonline.cl\/seguro-viaje\"><strong>Seguro Viaje<\/strong>.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si est\u00e1s pensando en pasar tus pr\u00f3ximas vacaciones en las monta\u00f1as de Ecuador, Per\u00fa\u00a0o Nepal es mejor que te prepares para evitar este padecimiento. 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